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Reeducação Postural Global (RPG)

O que é o RPG?
O RPG nasceu há 30 anos em França por Philippe Souchard, na sequência de estudos prévios que davam uma visão do corpo humano como sendo organizado por cadeias musculares. Imaginemos cada músculo do nosso corpo, individual e segmentar, porém unido ao músculo vizinho e assim sucessivamente. Com esta imagem podemos facilmente perceber que quando um músculo está, por alguma razão, afectado na sua fisiologia (mau funcionamento), irá descoordenar o músculo vizinho e as alterações espalhar-se-ão como uma onda de choque por todo o corpo.

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O RPG trata-se de um método individual (ajustado ao problema de cada utente) e global (trabalha a cadeia muscular afectada numa só postura, colocando em alongamento todos os músculos dessa cadeia).

Como decorre uma sessão?
O Fisioterapeuta especialista iniciará o processo com uma avaliação baseada nos sinais ou sintomas apresentados e avaliação da postura. Juntos deverão traçar um plano realista e ajustado para obter os melhores resultados, uma vez que o trabalho é activo por parte do paciente e este deverá cumprir alguns deveres em casa. A sessão deverá ter a duração de 50 minutos e permitir o trabalho de 2 a 3 posturas escolhidas previamente.

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Quais as patologias mais indicadas para este método?
Ao longo dos últimos anos têm sido feitos inúmeros estudos que comprovam a eficácia deste método em todas as idades e patologias músculo-esqueléticas, sendo as patologias de coluna, nomeadamente a Escoliose, o tema mais frequente dessas investigações. No entanto, existem também estudos de excelentes recuperações em patologias de joelho e ombro, aumento de amplitudes articulares e diminuição de dores crónicas.

Patologias com mais benefícios em RPG

Escoliose

Diminuição de amplitudes articulares

Hipercifose/hiperlordose/joelhos varos ou valgos/pés planos e pés cavos

Dores articulares difusas (joelho, anca, ombros, zona interescapular)

Cervicobraquialgia (Dor e Dormência/Formigueiro nos membros superiores e coluna cervical)

Hérnias discais e protusões discais

Cefaleias (dores de cabeça)

Lombalgias/Dorsalgias/Cervicalgias

Ombro congelado

Dor/Disfunção da Articulação Temporo-Mandibular

Porque é que o RPG é diferente nos resultados que obtém?

Cada vez mais nos deparamos com um sistema de saúde disfuncional e pouco personalizado, chegando a serem banalizados os planos de tratamento que parecem ser iguais para qualquer caso, como as massagens, calores húmidos, ultra-sons e lasers… quando na maioria das vezes a causa do problema nem sequer está situada no segmento onde lhe estão a aplicar tudo isso. É com base nesta lacuna que o RPG sobressai, pois só através de posturas adequadas onde as cadeias musculares são postas em tensão podemos perceber a origem do problema. Dou-vos um exemplo simples: dores lombares frequentes estão sempre associadas a “fraqueza muscular” e “má postura a carregar pesos” e por isso a solução é massagem, calor húmido, ultra-som e natação! E será que alguém já avaliou o alinhamento da bacia? E dos joelhos? E como é distribuída a carga e o impacto nos pés? Talvez a coluna lombar esteja a doer porque estas áreas mais distantes têm um problema e uma grande implicação na coluna lombar; ou talvez passe muito tempo sentado ao computador e tenha o psoas-ilíaco (músculo interno que se insere na coluna lombar) encurtado e a fazer tensão, e afinal o que precisa é de um alongamento correcto e controlado.

Posso constatar, pela minha prática clinica, que quase a totalidade dos casos que fizeram RPG após tentativas infrutíferas noutras áreas ficaram tratados nos sintomas e na causa, voltando a actividades desportivas que já não tinham esperança de voltar (após 11 sessões) e outros que evitaram cirurgia de descompressão nervosa cervical (dormência nos braços) após 5 sessões de RPG.
Sabia que ter uma boa postura, ou “costas direitas” não passa por fortalecer os músculos das costas em ginásios? Tudo à nossa volta nos faz ter aquelas típicas posturas com cabeças e ombros anteriorizados e hipercifoses, como antigamente era o trabalho de campo, hoje em dia são os computadores, tablets e telemóveis. As crianças além de todas estas ferramentas têm ainda que transportar quilos de livros completamente desajustados à idade, no entanto, e como há coisas que não podem ser evitadas, temos de aprender a viver com elas. O RPG tem uma grande implicação na vida quotidiana, bem-estar, tratamento e prevenção de lesões, uma vez que mais do que tratar em gabinete, ensina técnicas para se adaptar a estes desafios do dia-a-dia.

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